Menurut WHO, kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan serta di komunikasinya.
Pada april-agustus 2020, di Indonesia terdapat sekitar 64,8% mengalami gangguan psikologis, untuk itu penting dimulai dari diri sendiri menjaga kesehatan mental, dengan cara :
- Berbagi cerita dan saling mendengarkan
- Olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang
- Atur pola tidur teratur
- Beribadah dan berdoa
- Jika merasa tertekan, segera hubungi psikolog/psikiater.
Sumber : Kemenkes RI, PDSKJI
0 Komentar