Menjalani gaya hidup sehat seperti aktif berolahraga memang menyehatkan, namun melakukan aktivitas fisik secara berlebihan dapat meningkatkan risiko cedera otot.
Keseleo atau terkilir adalah cedera yang terjadi pada jaringan yang menghubungkan tulang dengan sendi. Keseleo paling sering terjadi pada bagian pergelangan kaki. Namun, keseleo bisa juga terjadi di lutut, tangan, atau jari.
Namun Anda tidak perlu khawatir, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keseleo.
Anda bisa menangani keseleo dengan RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation):
R: Isrirahatkan bagian tubuh yang mengalami cidera
I: Berikan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri
C: Lakukan pembalutan pada area
cidera jangan terlalu ketat agar
tidak menyempitkan pembulu darah.
E: Tinggikan bagian yang cidera untuk mengembalikan darah dari area cidera ke jantung.
Demikian informasi terkait gejala, penyebab dan cara menghilangkan keseleo.
Yuk, berikutnya kita simak pertolongan pertama pada keracunan!
Keracunan adalah zat yg berasal dari makanan atau minuman yg sifatnya racun atau membahayakan tubuh. Keracunan makanan atau minuman umumnya diketahui berdasarkan anamnesis (tanya jawab riwayat) dengan pasien, untuk mendapatkan dugaan keracunan.
Pada umumnya masalah pertama yang muncul jika mengalami keracunan adalah rasa sakit perut yang diikuti dengan rasa mual dan ingin muntah.
Saat mengetahui telah menyantap makanan yang salah dan merasakan adanya tanda keracunan, sebaiknya segara lakukan beberapa cara pertolongan pertama yaitu:
1. Nilai kesadaran penderita, masih sadar atau tidak. Jika tidak segara bawa ke Rumah Sakit
2. Lihat makanan atau minuman yang dicurigai menjadi penyebab keracunan, jika perlu bawa makanan atau minuman untuk dilakukan analisis
3. Jauhkan penderita dari zat yang diduga beracun, dan penolong yang berada di sekitar sebaiknya menggunakan alat pelindung agar tidak terpapar keracunan
4. Jika muncul gejala muntah dan diare, minum lebih banyak air putih untuk mencegah tubuh dari dehidrasi
Perlu diketahui juga bahwa PEMBERIAN SUSU TIDAK DISARANKAN, KARENA SUSU BUKAN PENETRAL RACUN.
Nah, selanjutnya bagaimana pertolongan pertama saat kita mengalami mimisan?
Mimisan adalah kondisi pecahnya pembuluh darah halus di dalam hidung. Sehingga terjadi perdarahan melalui hidung
Ada banyak penyebab mimisan. mulai dari reaksi alergi, cedera pada hidung, bersin yang terus-menerus, hingga udara dingin.
Mimisan yang terjadi secara tiba-tiba dan jarang biasanya tidak serius. Namun, jika mimisan terjadi dalam frekuensi yang cukup sering, itu mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan serius.
Jika Anda atau orang di sekitar mengalami mimisan, lakukan empat langkah berikut untuk meredakan dan menghentikan pendarahan:
1. Duduk dengan tegak dan posisikan tubuh condong ke depan agar darah keluar dari hidung, lalu tekan cuping hidung
2. JANGAN mendonggakkan kepala saat mimisan, karena darah bisa masuk ke tenggorokan
3. Bernapaslah melalui mulut dan bersihkan hidung bagian luar dari darah
4. Buka tekanan hidung tiap ±5menit
untuk mengecek perdarahan
Sumber: hellosehat, buku pertolongan pertama, CNN Indonesia, halimunmedical
Stay Tuned:
➡ Instagram siaga_ners_unhas
➡ Line : siaga_ners_unhas
➡ Facebook : Siaga Ners Unhas
➡ WhatsApp : +6282152677474
➡ Blog : SiagaNersUH.blogspot.com
➡ YouTube : Siaga Ners Unhas
.
#siaganersunhas
#demiilmu
#demikemanusiaan
#demirumahkita
#jayalahsiaganers
0 Komentar